Deze nieuwsbrief wordt u aangeboden door uw Natuurvoedingswinkelier.


Deze aanbiedingen zijn geldig van maandag 30 januari t/m zaterdag 4 februari. Zetfouten, prijswijzigingen en uitverkocht voorbehouden.
De natuurlijke kijk op uw
dagelijkse boodschappen
Beste Marianne, in deze uitgave:

Meld een vriend of vriendin aan
Dhr. Mevr.
Achternaam:
Email adres:

Sssssttt!

`De stilte spreekt` is het thema van de KRO Stiltedag op zondag 5 maart 2006. De KRO organiseert de dag in samenwerking met Natuur en Milieu en wandelorganisatie KNBLO. Op internet, radio en televisie zal de stilte hoor- en zichtbaar zijn in diverse programma`s, en op vijf locaties in Nederland kunt u deelnemen aan stiltewandelingen. Stichting Natuur en Milieu vraagt op deze dag aandacht voor het gebrek aan stilte, met name door vliegtuigherrie.

Stiltewandeling voor beleidsmakers

Stichting Natuur en Milieu organiseert op zondag 5 maart 2006 een speciale stiltewandeling voor beleidsmakers, politici en vertegenwoordigers van de luchtvaartsector. Tijdens deze stiltewandeling wil Stichting Natuur en Milieu beleidsmakers de stilte laten proeven. Die is er in dit gebied namelijk wel degelijk. Maar er is ook overlast van vliegverkeer. Daarom pleit Natuur en Milieu ervoor dit en andere gebieden in Nederland te beschouwen als zogenaamd `stilte-eiland`. Dat betekent dat de vliegroutes zodanig worden verlegd, dat ze in deze gebieden nauwelijks te horen zijn.

Wandelen op vijf locaties

De Stiltedag biedt iedereen de gelegenheid om in beweging te komen en van de stilte te genieten door deel te nemen aan een stiltewandeling. U kunt daarbij kiezen uit maar liefst vijf locaties in het hele land. Tijdens de sportieve en bezinnende wandelingen dagen de organisatoren u uit om, samen met andere wandelaars, op zoek te gaan naar de stilte.

Er zijn wandelingen georganiseerd in Dordrecht (Zuid-Holland), Wijk aan Zee (Noord-Holland), Amen (Drenthe), Merselo (Limburg) en Lage Vuursche (Utrecht). De routes variëren in lengte van 7 tot 20 kilometer. Starten kan op de meeste locaties vanaf 9 uur, in Merselo al vanaf 8 uur `s ochtends. De kosten voor deelname bedragen €3,00 voor volwassenen en €1,50 voor kinderen. Lezers van Terra krijgen € 0,50 korting op deelnemersbijdrage (achterop Terra 1 staat de kortingsbon).

Kijk voor meer informatie over de afstanden, tijden en locaties op www.stilte.kro.nl of bel de KRO Servicelijn via 0900-1304. Aanmelden vooraf is niet mogelijk.

Lees meer over de stilte-activiteiten van Stichting Natuur en Milieu op www.snm.nl



Smeersoja

U bent waarschijnlijk al wel vertrouwd met de overheerlijke sojatoetjes en -drinks van Provamel en wie weet gebruikt u zelfs al wel eens een scheutje Soya Cuisine door uw eigen gemaakte soepen en sausen. Maar wist u dat Provamel ook Bio Soya Bakken en Smeren in het assortiment heeft?

Provamel Bio Soya Bakken en Smeren is de enige margarine op basis van biologische soja, waarmee u ook kunt koken. De Provamel Bio Soya Bakken en Smeren is cholesterolvrij en rijk aan omega-3 en omega-6 vetzuren. Daarnaast zorgt de nieuwe receptuur voor een minimum aan spatten bij het koken. Bovendien is de margarine ook nog eens heerlijk op de boterham!

Deze margarine op basis van biologische sojabonen is geschikt voor vegetariërs en is lactose- en cholesterolvrij. Dankzij hun unieke samenstelling en eigenschappen is dit lekkere zuivelalternatief geschikt voor een gezond, evenwichtig dieet. Ook voor mensen met een koemelkallergie of lactose-intolerantie is de Provamel Bio Soya Bakken en Smeren een lekker alternatief voor in de pan en op de boterham.

Waarom soja smeren?

Soja bevat evenveel eiwitten als koemelk en bevat de acht essentiële aminozuren, die ons lichaam niet zelf kan produceren en die we enkel via de voeding kunnen opnemen. Daarnaast is soja rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren en van nature cholesterolvrij. Vergeleken met halfvolle koemelk, bevat soja veel minder verzadigde vetten en veel meer essentiële vetzuren. Soja is één van de weinige planten die omega-3 bevat, essentiële vetzuren die voorkomen in visolie en die een belangrijke rol spelen in ons lichaam. Reden genoeg dus, om eens een broodje soja te smeren!



Reactie onderzoek Consumentenbond

In het februarinummer van de Consumentengids zijn biologische en reguliere groenten met elkaar vergeleken. Naar aanleiding van dit onderzoek publiceerde de Volkskrant op donderdag 26 januari een artikel. Biologica en het Louis Bolk Instituut zien dit onderzoek in een breder kader (zie gezamenlijke reactie hieronder). Verder is een ingezonden brief naar De Volkskrant gestuurd naar aanleiding van een bericht op de voorpagina.

Biologisch en gezondheid

De voordelen van biologische landbouw voor biodiversiteit, schone bodem en drinkwater, ofwel een gezond milieu zijn onomstreden. De biologische sector heeft duidelijke aanwijzingen dat er ook meer 'gezonde stoffen in biologisch geteelde producten zitten' maar heeft daar nooit een directe gezondheidsclaim aan verbonden.

Belangrijk is wel dat de biologische landbouw geen chemische bestrijdingsmiddelen gebruikt en dat er daardoor praktisch geen pesticidenresiduen in biologische producten zitten. Dit wordt ook in de Consumentengids erkend. Recent Amerikaans onderzoek laat zien dat kinderen die gangbare groenten en fruit eten, pesticidenresiduen in hun urine hebben. Zodra de kinderen biologisch gingen eten, verdwenen de sporen bijna meteen uit hun urine. Vielen de kinderen vervolgens terug op hun normale dieet, dan kwamen de pesticiden ook terug.

Wereldwijd zijn er honderden onderzoeken* gedaan naar het verschil in voedingswaarden tussen biologische en gangbare producten. Uit meer dan de helft van deze onderzoeken blijkt dat biologisch geteelde groenten en fruit meer gezonde stoffen, zoals vitamine C, bevatten dan gangbaar geteelde producten. Recente onderzoeken laten zien dat in biologische zuivel meer gezonde vetzuren (CLA en omega-3 vetzuren) zitten.

Nu dus een onderzoek van de Consumentenbond waar de voordelen van meer gezonde stoffen niet duidelijk uitkomen. Natuurlijk jammer, en we zullen het onderzoek goed bekijken. In het licht van de tientallen onderzoeken die de voordelen van biologisch aangeven en het kleine aantal indicatoren waarop onderzocht is, is een genuanceerde conclusie op z'n plaats.

Bert van Ruitenbeek, directeur Biologica

Dr. Ir. Lucy van de Vijver, voedingsepidemioloog Louis Bolk Instituut

*Bronnen: 1) Heaton 2001; Organic farming, food quality and human health. A review of the evidence. Methode: review van 99 publicaties waarvan 29 gevalideerd. 2) Woese et al 1997; A Comparison of Oranically and Conventionally Grown Foods - Results of a Review of the Relevant Literature. Methode: review van 150 publicaties. 3) Worthington 2001; Nutrional Quality of Organic Versus Conventional Fruits, Vegetables, and Grains. Methode: review van 86 publicaties. 4) Benbrook 2005; Elevation Antioxidant Levels in Food through Organic Farming and Food Processing. Methode: review van 15 onderzoeken. 5) Grinder-Pederson et al 2003; Effect of Diets Based on Foods from Conventional versus Organic Production on Intake and Excretion of Flavonoids and Markers of Antioxidative Defense in Humans. Methode: metingen van de flavonoïden in het menu bij de mensen, dubbel blind, crossover design.



Het recept van deze week: Mueslicake
(bereidingstijd: 1 uur incl. bakken)

Ingrediënten:

  • 150 g (spelt)meel
  • 50 g Allos Amarant choc. muesli, tropical muesli of vruchtenmuesli naar keuze
  • 200 g Provamel boter bakken en smeren - gesmolten
  • 150 g suiker
  • 4 eieren

Bereiding:

  • Verwarm de oven voor op 160 º C
  • Bekleed een cakevorm met bakpapier
  • Meng in beslagkom de boter, suiker, eieren en muesli goed
  • Roer tenslotte het meel door het beslag en schenk alles in de cakevorm
  • Bak de cake in ong. 40 minuten gaar en bruin
  • Even laten afkoelen....en smullen maar!

Print dit recept op: www.denatuurwinkel.com/nw/recepten/weekrecept/recept_vd_week_05.html